12月下旬の練習会は雨で中止となったので、1ヶ月ぶりの練習会となった。 今回は30km走るというので、私も30km走ることにした。 折り返し点までは一緒に走ってくれということで、前半は1kmあたり6分ちょっとのペースで走っていった。 折り返すと、「行っていい」ということになって、一人で走った。 腕をブラブラッと力を抜いたりしながら少し行って、15km地点からペースを上げる。 下りでペースがのったかと思ったが、かつてのスピードには遠く及ばず。 5kmあたり24分台のペースでしか走れなかった。 ろくに練習していないのだからしょうがないのだが、すっかり遅くなってしまった。 来月の青梅マラソンで走るのは10kmである。 本来なら今回の練習も30kmではなく、10kmをそれなりにペースを上げて走った方がよかったのだろうが、せっかく青梅まで行って10kmしか走らないのではもったいない。 実際、今回は久しぶりに30km走るのを楽しみにしていたのだ。 調べてみたら、青梅コース30kmを走るのは2007年の青梅マラソン以来6年ぶりとわかった。 すっかり力は落ちてしまったが、楽しんで走ることができた。