以前、青梅まで試走に行っていた頃は、それなりの練習をしていた。 青梅まで片道2時間もかけて行くのだから、だらだら走ってもしかたがない。30kmを2時間7～8分台という練習としてはけっこう速いペースで走ることもあった。 最近はというと、近場を走るだけだから、意気込みも何もなく、ジョギングペースで走ってばかり。 しかし、ゆっくり走ってばかりいると、レースでもゆっくりペースでしか走れないんじゃないか・・・というわけで、今週からスピード練習を始めることにした。 以前は、暑い時期はともかく、けっこう普段からスピード練習をやっていたのだが、最近はどうも冬にならないとやらなくなってしまった。 この辺からも意気込みの程度がわかるというものだが、それでもやらないよりはやった方がいいだろ? というわけで、これから当面の間、週2回、スピード練習（インターバル）をやることにしよう。